Die Gruppe umfasst die Vitamine: B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin / Nikotinamid), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridinderivate), B7 (Biotin), B9 (Folsäure), B12 (Cobalamin). Sie spielen eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Körper, der dank ihrer ausreichenden Versorgung wie eine gut geölte Maschine funktioniert. Die B-Vitamine sind verantwortlich für die korrekte Nutzung von Nahrung zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen – zur Zellbildung, zum Schutz und zur Ernährung. Sie sind unerlässlich für das ordnungsgemäße Funktionieren der Leber (des „chemischen Reaktors“), des Nervensystems, der Haut und der Augen. Durch sie haben wir die Energie für Aktivitäten und eine gute Stimmung.